成功戒烟是每个烟民都想要达成的目标，戒烟过程是个漫长的持久战，为此我们要有足够的信心和坚持的恒心。下面就戒烟过程中的注意事项看下济宁东方中西结合医院戒烟中心的专家们是如何介绍的。

　　戒烟过程中的注意事项

　　1、加强戒烟意识，戒烟者要亲身感受到吸烟的危害，尽可能的充实自己对于烟瘾的认识。增加自己养生方面的知识，注重自己的健康，可以去看一些关于吸烟者与无吸烟者的对比的文章，让自己从心底排斥吸烟。

　　2、消除紧张情绪，紧张的工作状态是你吸烟的主要原因吗，如果是这样那么拿走你周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作秩序。在工作场所放一些水果，矿泉水，多做几次短时间休息，到室外运动运动，运动几分钟即可。

　　3、明确目标，改变原来的吸烟习惯，要下到不再吸烟的决心，要有这种意识戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。 >>如何彻底戒酒——咨询在线专家<<

　　4、转移注意力，尤其是在戒烟初期多花点钱从事一些会带来乐趣的活动以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过可以去按摩上因特网冲浪或许与朋友通电话和讨论其他事情，麻将室是一个烟雾缭绕的地方最好别去为了健康要防二、三手烟的侵害。

　　5、经受住重新吸烟的考验，戒烟后又复吸不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”但要仔细分析重新吸烟的原因避免以后重犯。

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　　彻底戒烟的方法

　　郑州金水中医院采用祛瘾清肺戒烟法，7-15天就能彻底戒掉烟瘾，治疗以后再吸烟就会出现口苦恶心，纯中药制剂，除戒烟外还具有清肺洗肺的功效，可带药回家，时间短，见效快。

　　以上就是郑州金水中医院戒烟中心专家对戒烟过程中的注意事项的详细介绍，吸烟有害身体健康，戒烟是长久坚持的事情，目前而言就戒烟最好的方法就是济宁中西结合医院的祛瘾清肺戒烟法。